Home

Werkwijze

Als je een gezonde levensstijl wilt krijgen is het belangrijk dat je een stijl vind die bij jou past zodat je dit ook langdurig kan blijven volhouden. Natuurlijk is lichaamsbeweging belangrijk, maar ook de manier waarop je met je voeding omgaat. Ik werk altijd 1 op 1 en je traint altijd alleen met mij.

 

Intake gesprek

Daarom krijg je altijd eerst een persoonlijk intake gesprek. We bespreken wat je doel is en we gaan we kijken hoe we dat samen kunnen bereiken. Afhankelijk van jouw wensen en het gewenste resultaat maken we een trainingsplan en/of een voedingsplan.

 

Evalueren en voortgang

Conditie en je gewicht worden continu gemeten en geëvalueerd. Hierbij hou ik rekening met leeftijd, medicijngebruik en eventueel andere lichamelijke aandacht punten.

 

Op elk niveau

Je kunt op elk niveau instromen. Je bent welkom als beginner, professionele sporter, met specifieke lichamelijke of psychische klachten en/of met een specifiek doel (bijvoorbeeld je bruiloft, een bikini body, etc). Je traint altijd 1 op 1 met mij in de fitnessruimte.